분류 전체보기3 일자목 거북목 통증, 스트레칭 열심히! 요즘 일자목으로 인한 통증으로 고생하고 있어요. 처음에는 목이 뻣뻣하다는 느낌으로 시작되었어요. 목을 돌리거나 고개를 숙일 때, 어깨와 목 근육이 뻣뻣하고 아프더라고요. 특히 스마트폰을 오래 사용할 때나 책상에 오래 앉아 있을 때, 목 뒤쪽과 어깨가 점점 더 아파지기 시작했어요. 목 뒤에서 통증이 올라오고, 팔꿈치 쪽으로까지 불편함이 전해졌어요. 거북목과 일자목의 특징적인 증상인 거죠. 그런데 일자목과 거북목의 문제는 단순히 목만 아픈 게 아니에요. 저는 두통이 자주 발생했어요. 목이 긴장되면서 머리 뒤쪽이나 옆머리가 뻐근하고, 이게 점차 두통으로 이어지더라고요. 또 한 가지 경험은, 어지러움이었어요. 고개를 조금만 움직여도 어지럽고, 마치 목에서부터 머리가 눌리는 듯한 느낌이 들어서 아주 불편.. 2025. 3. 24. 봄이다~! 날씨가 좋은건가?! 미세먼지! 건조함 폭발! 얼굴이 넘 땡겨요~ 겨울이 지나고 봄이 오면 날씨가 따뜻해지고 좋긴 하지만, 건조한 공기와 갑자기 불어오는 바람이 피부에 큰 영향을 미치더라고요. 그래서 봄철마다 피부 트러블이 심해져서 정말 고생한 경험이 많아요. 제가 겪은 문제와 그에 맞는 해결 방법을 공유해보려고 해요.1. 봄철 건조한 날씨로 인한 피부 트러블봄이 되면 바람이 강하게 불면서 피부가 금방 건조해지더라고요. 특히 아침에 일어나면 얼굴이 땅겨서 세안을 할 때마다 피부가 거칠게 느껴지고, 가려운 증상도 자주 나타났어요. 그때마다 피부가 쉽게 갈라지고, 각질이 너무 많이 일어나서 괴로웠던 기억이 나요. 이런 증상은 특히 세안을 하고 나서 피부에 남아 있는 수분이 빠져나가면서 더 심해졌어요.그리고 자주 피지나 트러블도 생겼어요. 건조한 날씨에 피부가 자극받으면서.. 2025. 3. 24. 5월 2일 임시공휴일 지정 시, 경주 가족여행 추천 안녕하세요! 최근 2025년 5월 2일이 임시공휴일로 지정에 관한 찬반 논란이 있는데요, 임시공휴일로 지정된다면 긴 연휴 동안 가족과 함께 여행을 떠나고 싶은 분들이 많을 텐데요. 연휴에 어떤 여행지가 좋을지 고민해 보았어요.저는 경주를 추천해드릴게요! 경주는 역사와 문화가 가득한 도시로, 가족 여행지로 아주 적합한 곳이에요. 아이들과 함께 역사와 문화를 배우면서도 즐거운 시간을 보낼 수 있는 경주로 떠나보세요!1. 경주, 역사와 문화의 중심경주는 한국 역사상 가장 중요한 도시 중 하나로, 신라 시대의 수도였어요. 그만큼 많은 역사적 유적지가 존재하고, 가족 단위 여행객들이 함께 즐길 수 있는 명소들이 가득해요. 특히 아이들에게 역사적인 지식과 문화를 자연스럽게 체험할 수 있는 기회를 제공할 수 있답.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음